Otot Juga Bisa “Mengingat”

 

Lusia Kus Anna | Kamis, 12 Agustus 2010 | 11:44 WIB

 

marie clarie

Kompas.com – Kesibukan kerja membuat jadwal latihan Anda “bolong-bolong?” Jangan khawatir hal itu tidak akan membuat latihan yang selama ini dilakukan menjadi berkurang maknanya. Para peneliti dari Jepang memastikan bahwa “cuti” olahraga beberapa waktu tidak akan membuat otot kita kehilangan kekuatannya.

Dalam sebuah studi, para peneliti meminta sekelompok responden melakukan program kebugaran di gym selama tiga bulan kemudian mengambil jeda olahraga selama tiga bulan. Pada akhir penelitian ditemukan bahwa para responden itu tetap sekuat seperti saat mereka masih menjalankan program latihan. Para ahli menyebutkan, latihan yang dilakukan secara konsisten akan membuat koneksi antar otot sehingga kekuatan kita juga akan terbangun.

Namun, masalah nyata yang dihadapi kebanyakan orang adalah mereka tak sempat olahraga namun mengasup kalori berlebihan. Karena itu, agar koneksi antar otot tetap terjaga meski tak sempat olahraga di bulan puasa, kurangi asupan kalori.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

BERIKAN YANG TERBAIK BUAT TUHAN, KELUARGA, BANGSA DAN TERLEBIH LAGI BUAT DIRIMU SENDIRI…BE YOUR SELF!

%d bloggers like this: